４．無理なダイエットは続かない
ナポレオンの言った「私の辞書には不可能という文字はない」という言葉はあまりにも有名ですが、普通の人にはそんなことが言えるはずもありません。誰しも、不可能なことをたくさん抱えています。 ダイエットについても、同様のことがあてはまります。
１週間で１キロも２キロも痩せるということは、一種の病気として治療の対象になるくらいの肥満体の人であれば可能でしょうが、そうでない人にとってみれば「不可能」といってよいでしょう。その「不可能」にあえてチャレンジしようと思えば、体に相当の無理を強いなければなりません。無理を強いるダイエットは、長続きしませんし、やる意味もありません。
ですから、皆様も今後ダイエットをおこなっていくうえで
１．体に負担を強いるような過激なダイエットは控える。
２．無理のない続けられるダイエットをおこなう。
以上の２点を留意してダイエットをおこなうようにしましょう。