★ 疲れ ★
疲れがたまると美容によくありません。疲れは持ち越さずその日のうちに取り除きましょう。
●足三里
このツボは、ひざ下にできるくぼみから５〜６cm下で向こうずねのすぐ外側にあります。
効果的な刺激法は、両脚同時に親指を足三里にあてゆっくりやや強めに押し揉んでください。疲れがひどいときには、ドライヤーの温風を足三里にあてるなどの温灸療法が効果的です。
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