年末の里帰りは久しぶりに家族と再会できるので、楽しみに待ち望んでいる人 も多いはず。でもこの時期はいつも帰省ラッシュで、車では渋滞、電車では車 内の大混雑と、乗り物酔いをしやすい人にとって憂鬱なイベントでもあるかと 思います。 乗り物酔いは、乗り物の独特な振動によって内耳の前庭や三半規管が刺激を受 けて、平衡感覚に異常が生じるためにおこる症状で、胸がムカムカして気分が 悪くなったり、生唾がわいて吐き気がするなど大変つらく不快なものです。 こんなつらい乗り物酔いをもう二度と経験しないために、是非とも覚えていた だきたいのが「内関」というツボです。 内関（ないかん） このツボは、手首の付け根から指1.5本を置いた手首中央のへこんだ 場所にあります。 刺激法 乗り物酔いで少しでも気分が悪くなったら、迷わず「内関」 を反対の親指で押し揉みましょう。徐々に気分が落ち着いて、吐き気もおさま るはずです。 ですが、乗り物に乗っている間ずっと「内関」を押し揉み続けることは、とて もたいへんで疲れてしまうので、乗り物酔いしやすい人は １．乗り物に乗る約２０分前に、よく「内関」を揉んでおく。 ２．米粒などを「内関」に当てて、それをテープで固定しておく（そうすれば、 力を入れずに効果的に「内関」を刺激することができるため）。 また「内関」を刺激する以外に、乗り物酔いを予防できるとっておきの方法が あります。 その方法とは、湿布薬をおへそに貼って予防する方法です。お出かけの約３０ 分前に湿布薬をおへそが隠れるように上から貼り、乗り物に乗っている間は、 はがさないようにします（かゆくなった場合は例外）。また、睡眠不足は乗り物酔いを招きやすいため、出かける前日は十分に睡眠をとっておきましょう。 ［ 戻る ］