ダイエット(腹・ヒップ)に効くのツボ　天枢

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ツボの位置
へそから左右に指３本ほど離れたところにあります。

自分でできる押し方
両手の人さし指をツボに当て、グッと力を入れて押します。毎日５〜１０回程度刺激を続けてください。

★ワンポイントアドバイス
天枢はからだの老廃物をとるツボです。息を吐きながら押し、息を吸うときにゆるめるのがポイント。食後は避けて、就寝前などリラックスしているときにやってみてください。


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