胃痛に効くツボ（ツボ道場）

胃痛に効くのツボ　巨闕ほか

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ツボの位置
巨闕は、みぞおち（胸の中央前面のくぼんだところ）とおへそを結んだ線の中央にあります。中かんは、みぞおちから指２本分下にあります。

自分でできる押し方
両手の中指の腹をツボに重ね（女性は右手が下）手のぬくもりでツボを温めてからゆっくりと息を吐きながら、押しもみしたり、回したりします。どちらのツボも同様に気持ちいいと感じる程度の強さで２～３分間ずつ刺激します。

★ワンポイントアドバイス
この２つのツボはみぞおちとおへその間にあり、刺激が直接胃腸に届くので即効性があります。気持ちいいと感じる強さで押したり、もんだり、回したりします。だだし、満腹のときには、刺激しないように気をつけましょう。

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