自分でできる押し方 親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さで押しもみします。両手それぞれ2〜3分間ずつ「押してはゆるめる」を繰り返します。
★ワンポイントアドバイス 合谷は肩こりをはじめ、さまざまな症状に効果のある万能ツボなので、普段からマメに刺激してみてください。 ◆効くツボ ←肩井（けんせい）へ
