シミ・そばかすに効くのツボ　内分泌
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ツボの位置：曲池（きょくち）
ひじを曲げたときにできる横ジワの先端部のくぼみ、親指側にあります。

自分でできる押し方
ひじを軽く曲げ、外側からもう一方の手でひじを持ちます。次に親指の腹を使い、「いた気持ちいい」程度の強さで刺激します。そのとき、腕の骨の方にむけて押しもむようにしてください。両腕ともそれぞれ３０回が目安です。

★ワンポイントアドバイス
消化器系の働きをよくする「曲池」にくわえ、手首にある「養老」、手の甲にある「合谷」といった新陳代謝を高めるツボとあわせてマッサージすると効果もグンとアップしますよ。


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