腰痛に効くツボ（ツボ道場）

腰痛に効くのツボ命門

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ツボの位置
へその真後ろ、背骨の真上にあります。

自分でできる押し方
両手の中指を重ねてツボに当て（女性は右手を下、男性は左手を下に）３０回程度軽く押してください。

★ワンポイントアドバイス
命門は生命力の中心、健康維持・体力アップに役立つのツボですので、腰痛に関わらず刺激することで健康維持に役立てましょう！！

◆効くツボ
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