顔のむくみをとるツボ①

顔のむくみをとるツボ①

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ついついお酒を飲みすぎて、翌朝、顔がむくんでしまう経験ありませんか？これは腎臓の働きが低下したためです。そこで腎臓の働きを活発にするとともに、顔の新陳代謝をよくするツボでシャープな輪郭を取り戻しましょう。小顔効果も期待できます。
紹介するツボは3つ。鈍くなった腎臓の働きを活性化する天柱（てんちゅう）、消化器系の働きを活発にする曲池（きょくち）と太陽（たいよう）です。

天柱
親指を首筋と脊椎の間に沿うよう後頭部に向かって押し上げた時、髪の生えぎわ辺り、後頭部の骨にぶつかったところにあります。押さえるとズーンとした重い痛みを感じます。

刺激法
天柱に両手の親指をあて、4本の指で頭を支えます。その姿勢でゆっくりと息を吐きながら頭を後ろに倒していきます。気持ちいいと感じるところまで倒したら、今度は息を吸いながらゆっくり頭を起こします。倒して起こすまでを1回と考えて、5～10回行ないます。

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(C)Sue Kyu