足首（つぼダイエット編）
脚を細く見せるためには足首に効くツボを押そう
一般に足首が細いと脚全体が引き締まって見えます。足首がキュッと締まっていると、実際脚が多少太くても周りからはほっそり見えるものなのです。また、サンダルが似合う細脚は、キュッとひきしまった足首があればこそ。足首は、脂肪が少ない部分だけにやせにくい部分ですが、新陳代謝を高めるツボを刺激して足首を細くしましょう。
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解谿（かいけい）
解谿は、足首の関節の前面中央、ちょうど2本筋の間にあるツボです。このツボを刺激することで、代謝を高め足首を細くする効果があります。
太谿（たいけい）
太谿は、内くるぶしのすぐ後ろでアキレス腱脇のへこんだ部分にあるツボです。このツボを刺激することで、解谿同様、代謝を高め足首を細くする効果があります。
効果的な刺激法
右下の図のように、椅子に座って太ももに片足をのせて、片手の親指を太谿、人差し指を解谿にあてます。一方の手の指をのせている足の指に挟んで足首を内回り、外回りに20〜30回まわします。左右の足ともに20〜30回程度繰り返します。
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