食べすぎ（つぼダイエット編）
ダイエットの基本は食べすぎないこと
ダイエットの基本は、何といっても食べ過ぎないこと。その一言につきます。
でも美味しいものを目にして誘惑に負けてしまったり、ストレスなどでイライラしたりするとついつい食べてしまいがちです。でもダイエットの基本として、食事を適量に抑えることはとても重要なことなのです。そんなときにおすすめのツボが飢点です。食べ物をつまむ前に耳をつまんでみましょう。
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渇点（かってん）
飢点は、過食を防ぐ耳のツボです。耳の穴の前、顔側のとがっている部分の下方のくぼみにあります。このツボを刺激することで過剰な食欲を抑える効果があります。
効果的な刺激法
両耳の飢点に人差し指の腹をあてて、少し痛みを感じる程度の強さで自分の脈の速さで叩いたり押したりして渇点を刺激しましょう。目安として、食事の10〜15分前に２〜３分刺激します。また、ヘアピンや爪楊枝の根元の方でつつくように刺激するのも効果的です。
