血圧が気になりだしたら耳ツボ刺激

生活習慣病といえば、多くの人が高血圧を連想してしまうくらいに、「高血圧症」というものは私たちにとって大変身近な病気なのです（三〇歳以上の日本人の四人に一人、七〇歳以上の日本人の場合だと三人に二人は、高血圧症と高血圧症予備軍といわれています）。
しかし高血圧は、放っておくと命に関わる重大な病気を引き起こしかねません。そんな高血圧には、耳にある降圧溝を刺激すると効果的です。

降圧帯（こうあつたい）

降圧溝は、耳裏側の上部、外側のへこんだ場所にあり、刺激すると血圧を下げて正常に戻す働きがあります。

効果的な刺激法

人差し指の腹をツボにあてて上下に擦りましょう。両耳を同時に刺激するのがポイントです。１度に３０回程、１日に３度を目安に刺激しましょう。