初めてのツボ【目次】

「邱淑惠の健康ツボ道場」をご訪問いただき、ありがとうございます。
このページは、「高島屋友の会」に連載されていたものです。
初めて方には、とてもわかりやすく楽しいページですのでご覧ください。

ゆったりした時間の中でのツボ押しが効果的。緊張していると、気の流れが悪くなるからです。ただ、お酒をたくさん飲んだ時だけは避けてください。

気持ちいいと感じることが大切です。はじめてツボ押しをする時、回数や時間が気になる気持ちはわかります。この講座でも目安として回数や時間を表記しますが、慣れてきたら数字にこだわることなく体の声に耳を傾けてください。その人にあったツボ押しの時間がわかるようになります。

刺激の頃合いは、強く押し過ぎると、痛めてしまうことがあるので注意してください。痛いけど気持ちいい、この感覚です。

指先に米粒をつけるとツボに入りやすくなります。ツボはとても小さいものなので、指先に米粒をつけセロテープでとめてツボ押しを行なうと、より確実にツボを刺激することができます。

ツボ押しは、気の流れと深い関わりがあります。つまり、疑いながら行なうと、気の流れを阻害してしまうおそれがあります。信じる気持ちが効果を高めるのです。