耳つぼダイエット②
ストレスはダイエットの大敵
太ってしまう大きな原因のひとつがストレスです。
人間関係や会社でのいろいろなストレスで、ついついヤケ食いしまうなんてことも．．．
また体内をめぐる気は、精神面の影響を受けやすく、スムーズに流れなくなると新陳代謝が鈍くなり、余分な脂肪や水分が排出されずに太ってしまいます。
そんなときは、耳全体をまんべんなくもんで耳のツボを刺激して落ち着くのが一番です。
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耳のツボ
耳には神経を落ち着かせるツボが集中していますので、耳を引っ張って刺激すると、さっきまでのイライラが嘘のように消えていき、徐々に神経が落ち着いてくることでしょう。
効果的な刺激法
親指と人差し指で両耳の上、真ん中、下の部分をつまんで、それぞれ上、真ん中、下に力を入れて引っ張ります。その後、耳全体を前に倒して、耳の穴を手のひらで塞いでから人差し指で中指をはじくように刺激するとより効果的です。毎日、２～３分程度刺激しましょう。
