掌側、小指の第一関節の中央にあります。
	親指をツボに当て、3秒程押してから緩めます。この動作を1〜2分続けます。親指で押すだけでも効果はありますが、米粒をツボに貼って押さえるとさらに効果がアップします。

	おへそから指4本下がったところにあります。
	左右の4本の指を重ねるようにして押さえては緩め、押さえては緩めの動作を繰り返します。1〜2分続けます。関元は腎臓、肝臓、脾臓の経絡が交差するところなので、全身の調子を整える要ともいえるツボです。ここを刺激すると全身に元気が戻り、頭皮の症状の改善につながります。

	頭には中央、その両わき、さらにわきと5本の経絡が走っています。頭部中央の経絡は3月に紹介した《百会》を通り、その両わきの経絡は4月に紹介した《天柱》に至り、さらにわきの経絡は《天柱》より親指一本分外側の髪の生え際にある《風池》に至ります。
	経絡にそって、前から後ろにかけて指の腹を使って軽く叩きます。中央の経絡、その両わきの経絡、さらにわきにある経絡の順に刺激していきます。2〜3分続けます。