荒れてしまったお肌には足ツボ刺激が効果的

肌荒れや肌のかさつきは、胃腸が弱っているときやホルモンバランスが乱れているときに起こりがち。そんな肌荒れには、美肌に効く足ツボを刺激するのが効果的です。足裏にあるツボを刺激して、肌をなめらかに保ちましょう。

胃（い）

胃は、親指の付け根のふくらんでいる部分の下に位置します。このツボを刺激することで、胃の調子を整えて、その結果肌荒れを予防し改善する効果があります。効果的な刺激法として、親指を胃にあてて他の指で足の甲側から支えてやや強めに押しもみます。

副腎（ふくじん）

副腎は、土踏まずの上方に位置します。このツボを刺激することで、副腎皮質ホルモンの分泌を促して、肌に潤いを与える効果があります。目安として左右の足各１～２分間ずつ押しもんでください。