目の疲れ（足つぼ編）
目の疲れには足ツボ刺激が効果的
パソコンやテレビゲームなどで目を長時間酷使すると、目がかすんだり、ショボショボしたり、瞼が痙攣するなどといった眼精疲労、いわゆる疲れ眼の症状があらわれます。さらに症状が進行すると、頭痛やめまい、肩こり、胃のもたれや吐き気などの体の各部分に悪影響を与えるので早期の治療が肝心です。
目のツボは、人差し指と中指の付け根の部分にあります。左右逆に対応しているので、右目が悪ければ左足を、左目ならば右足を押し揉むようにしましょう。
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両目（りょうめ）
２本の指の付け根部分を中心に、しっかりと押し揉みましょう。それぞれ左右逆に対応していますので注意しましょう。
