凝ってしまった首には足ツボ刺激が効果的

女性にとって、ダイエットで「一番気になる！」、「一番何とかしたいっ！」部分は何といっても、お腹まわりについたの脂肪。特に、この気になるお腹はぜい肉が最もつきやすい部分です。そんな油断しているとどんどん無駄なお肉がついてしまうお腹を引き締めるには、足裏にある太陽神経叢と胃＆小腸＆大腸ゾーンを刺激して、脂肪と水分の排出をうながすのが最も効果的です。

太陽神経叢（たいようしんけいそう）

太陽神経叢は、親指と人差し指のまたから3.5～4.5cmかかとに寄った場所に位置します。このツボ刺激することで、脂肪の燃焼を促されます。効果的な刺激法として、両手の親指を重ね、つま先の方に向けてやや強めに押し揉みます。目安として左右の足各１～２分間ずつ押しもんでください。

胃・小腸・大腸

胃は親指付け根の膨らみのやや下に位置し、小腸＆大腸は土踏まず全体のゾーンに位置します。これらのツボを刺激することで余分な水分や老廃物を体外へ排出する効果があります。目安として、食欲抑制ゾーン同様、左右の足各１～２分間ずつ押しもみましょう。