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花粉症(つぼ症状編)



「目玉を掻き出したくなる」ほど目がかゆくてウルウルした涙目になったり、鼻は鼻水でズルズルしてクシャミがとまらない花粉症。 そんな花粉症にとても効果的なのが"鼻活マッサージ"です。



花粉症に効く鼻活マッサージ

"鼻活マッサージ"は、とても簡単で外出先でも手軽にできます。方法は、以下のようにおこないます。

1.まず鼻をよくかむ。
2.両手の人差し指の横腹を30回程度こすり合わせて温めます。
3.人差し指の横腹で、力を入れて鼻筋の両側を上下に約100回くらい摩擦します。

上は目頭の横(晴明)、下は鼻孔の横(迎香)までおこなってください。
晴明は目のかゆみを和らげる効果があり、迎香はアレルギー性鼻炎や鼻づまりによく効くツボですので、しっかり摩擦して刺激を与えてください。
また鼻筋の両側には、たくさんのツボが集中していますので、この"鼻活マッサージ"をおこなうと鼻腔の血行がよくなって温度が一定に保たれ、吸い込んだ空気が温められます。冷たい空気が鼻や肺に刺激を与えて、クシャミや鼻水を引き起こしますので、このマッサージをおこなうことで鼻腔や肺臓への刺激が減少します。その結果、クシャミや鬱陶しい鼻水などを抑えることができるわけです。


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