便秘（つぼ症状編）

体内に便がたまって腐敗すると毒素が発生し、体の調子が悪くなります。便秘は太る原因をつくるだけでなく、ひどくなると頭痛や肩こり、めまいなどの症状を誘発し、慢性病を引き起こす原因にもなるので早めに治すことが大切です。便秘には、間使というツボがよく効きます。

便秘に効くツボ

間使(かんし)
間使は腕の内側の真ん中に位置し、ちょうど手首から指４本分のところにあります。


刺激法
親指を使って、間使を強く押しながら揉むようにします。左右の腕ある間使を、交互に繰り返して刺激します。初心者は便座に腰をかけてから、精神を集中しながら刺激するとよいでしょう。


※旅行など生活環境が変わると便秘をしやすい人も、このツボを覚えておくと非常に便利ですよ。