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風邪が原因で引き起こされる鼻炎に泣かされた方は多いと思います。鼻炎は、鼻の粘膜が炎症をおこしたために起こる症状で、鼻水が頻繁に出るため、ティッシュが手放せず本当につらいものです。
こんなときは鼻通というツボを刺激すれば、その名の示すとおり鼻の通りがよくなってすっきりすることでしょう。 |
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鼻水・鼻づまりに効くツボ
鼻通（びつう）
鼻の両側の真ん中あたりのへこんだ所にあります。
刺激法
人差し指を使って左右にある鼻通を、直接押し揉んでください。この刺激法を１分ほど繰り返してください。
また、鼻をよくかんでから鼻通を中心に鼻筋をマッサージする「鼻活マサツ法」も、鼻水・鼻づまりにはとても効果的です。
鼻活マサツ法
１．両手の人差し指を、３０回程こすり合わせて温かくします。
２．人差し指の横腹で、鼻筋の両側を少し力を入れてこすります。目頭の脇から小鼻の付け根までを目安に５０～６０回マッサージします。最後に鼻通をしっかり刺激します。
鼻水が出て困るときは、１日に数回この「鼻活マサツ法」を実行してみてください。鼻孔の血行がよくなり、鼻孔内の湿度が保たれ、吸い込んだ空気が温められて徐々に鼻水が出にくくなります。また、くしゃみや咳にも効果があり風邪の予防にもなりますので、是非試してみてください。
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